22. Februar 2025, 14.30 bis 18.00 Uhr

Den Rücken stärken, das Herz weiten

Ein  Mix aus Theorie und Praxis

Voraussetzung für eine gesunde Körperausrichtung während der Asana-Praxis ist ein gutes Verständnis  der allgemeinen Bewegungslehre.
Im ersten Teil des Workshops (ca.45 min) untersuchen wir einzelne Asanas im Hinblick auf Anatomie und Physiologie, den Einfluss der Atmung sowie den Einsatz von Hilfsmitteln.
Im zweiten Teil (ca.75 min) integrieren wir das Gelernte in eine achtsame, fließende und kraftvolle Yogapraxis, die mobilisiert, kräftigt,denbn Körper erfahrbar macht, für mehr Tiefensensibilität und -stabiklität sorgt und mit einer tiefen Regeration und Entspannung endet..
Kosten: 25 Euro

Dozentin. Anka Reiprich – Spirit Yogalehrer
Info und Anmeldung: anka.reip @web.de

30. März 2025, 10.00 bis 13.30 Uhr

Kundalini-Yoga mit Silke Nikolai
Die ausgewählten Haltungen, Atemtechniken und Meditationen kräftigen unser Nerven- und Immunsystem, balancieren das Drüsensystem und dadurch das gesamte Wohlbefinden.
Du lernst die wichtigsten Grundlagen von Yoga, insbesondere Kundalini Yoga, kennen und dies in einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Theorie und Praxis.

Kosten: 40 Euro

Anmeldung per Mail oder telefonisch:
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+49- 1 7 0 - 9 3 9 7 9 6 0
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