„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann“, sagte mal Yoga-Guru Krishnamacharya.
Yoga ist für alle da, egal wie alt, wie beweglich oder wie fit Du bist.
Im Lichtblicke Bardenberg kannst Du gleich mehrere Yogastile ausprobieren und schauen, welcher zu Dir passt.
Du findest unterschiedliche Kurse von dynamisch bis hin zu sehr ruhig und eher passiv gehalten.
Allerdings haben alle Kurse eins gemeinsam, eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.
Durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, der im Yoga praktiziert wird, können wir den Alltag
gelassener bewältigen.
Denn ein gesunder Körper und ein gesunder Geist geben uns die Kraft, unser Leben mit mehr Freude, Gleichmut und Selbstbewusstsein zu meistern.